왜 읽었어?
코로나 당시, 헬스장을 더 이상 못가기도 했고 속근육을 탄탄하게 만들고 싶다고 생각이 들었을때 알게 된 유투버라 책을 출간했을때 읽어보고 싶었어
책 내용이 뭐야?
서두르지 않고 천천히, 하지만 확실하게 체중을 감량하는 전략을 제시해. 건강한 식습관과 운동을 통해 체중을 조절하는 방법에 초점을 맞추고 있어
이런 사람에게 추천해!
급격한 다이어트가 아닌, 점진적으로 건강을 개선하고 싶은 사람에게 추천해
가장 좋았던 한문장
"다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정이다."
