왜 읽었어?
내가 운동을 하면서 참고를 많이 하고 닮고 싶은 유투버라 책을 냈다고 했을때 바로 구매했어
책 내용이 뭐야?
체력 향상을 위한 운동과 영양 지침을 제공해. 일상에서 쉽게 따를 수 있는 운동 루틴과 건강한 식습관에 대해 소개해
이런 사람에게 추천해!
자신의 체력을 향상시키고 싶거나 건강한 생활 방식을 추구하는 사람에게 추천해
가장 좋았던 한문장
"운동의 목적은 때때로 바뀌었지만, 그럼에도 변하지 않은 첫 번째 목적은 오직 ‘건강’이다. 언제나 ‘멋지게 보여야 한다’와 같은 강박보다는 ‘건강한 지금의 상태를 유지하고 싶다’에 중점을 둔다."
