안녕 슈크림 친구들
나는 제이 방범대원이야.
나는 제이 방범대원이야. 혹시 내 선택이 과연 옳은지, 내가 제대로 하고 있는지 스스로를 끊임없이 의심해본 적 있어?
나는 늘 내 결정이 잘못된 건 아닐까, 혹시 실패하는 건 아닐까 하는 두려움과 불안에 휩싸여 나 자신을 의심하곤 했어. 이러한 생각은 나를 점점 더 작고 불안하게 만들었지.
어쩌면, 나 자신에 대한 의심이 내 자신감을 무너뜨리고, 매 순간 결정을 내리기 어렵게 만들었던 것 같아.
하지만, <의심>을 다른 시각에서 바라보니 마음이 조금씩 편해졌어.
의심은 단순히 나를 혼란스럽게 하는 감정이 아니라,
더 나은 선택을 위해 나를 돌아보고 준비하게 만드는 도구가 될 수 있다는 걸 깨달았거든
그리고, 의심이 단점만 있는 건 아니더라?
의심은 나를 더 깊이 고민하게 하고, 여러 가능성을 고려하여 신중하게 결정을 내리도록 돕는 소중한 과정이 될 수 있더라구! 덕분에 내가 더욱 탄탄한 준비와 계획을 세우게 되는 계기가 되기도 하니 완전 럭키제이자나~
럭키제이자나~그 외에도 내가 의심을 이겨낸 몇가지 방법을 알려줄게
의심을 이겨낸 나만의 방법
1.
의심을 점검의 기회로 삼기
의심은 나에게 "다시 한 번 점검해보자"는 신호일 때가 많아.
내가 정말로 올바른 방향으로 가고 있는지, 필요한 준비는 충분한지 돌아보게 되더라구.
이렇게 점검하고 다시 준비하면서 스스로에 대한 믿음도 점점 더 커졌던것 같아~
2.
나 자신에 대한 신뢰 키우기
의심이 들 때마다 "나는 지금까지도 잘 해왔고, 앞으로도 해낼 수 있어"라고 되뇌며, 나 자신을 믿으려 했어. 완벽하지 않아도 괜찮다는 것을 받아들이는 것만으로도 큰 위로가 되더라구.
3.
현재에 집중하기
의심은 종종 미래의 실패에 대한 걱정에서 비롯되는거 알고 있어?
그래서 의심이 들 때는 지금 내가 할 수 있는 작은 일에 집중하며
불필요한 걱정과 잡생각을 떨치는 것이 중요해!
이렇게 작은 행동을 실천하는 것 만으로도 자신감이 생기더라구!
4.
감정을 나누고 표현하기
의심은 혼자 감추기보다는 주변 사람들과 대화를 나누며
"내가 이렇게 느끼고 있어"라고 표현했을 때 한결 가벼워졌어.
그리고 그 의심에 대해 나만 무겁게 생각하는 경우도 있거든? 다른 사람의 생각을 들어 보는 것 만으로도 의심을 거두게 되는 경우도 생기고, 혼자가 아니라는 생각에 의심의 무게를 덜어낼 수 있게 되더라구
5.
과거의 성공 되돌아보기
이전에 이룬 성취와 극복했던 순간들을 돌아보며,
"나도 이런 의심을 이겨냈었지"라고 스스로를 격려했어.
의심은 결국 나의 성장과 도전을 위한 밑거름이 된다는 사실을 잊지말자구~
제이의 편지
의심은 단점만 있는 게 아니야!
의심은 내가 더 신중하고 깊이 있는 선택을 할 수 있도록 도와주는 마음의 안내자이자, 스스로를 다시 돌아보고 강하게 만드는 힘이 될 수 있어.
의심은 때로는 나를 시험하고 괴롭히는 존재 같아 보이지만, 그 속에는 나를 더 나은 길로 이끌기 위한 가능성이 숨어 있어. 나 자신을 믿고, 필요한 순간에는 의심과 함께 대화하며 앞으로 나아가길 바라.
어떤 일을 실행하기 전에 우리는 얼마나 많은 일을 불가능하다고 간주해왔던가?
-플리니우스-
